A trombose ocorre quando há formação de um coágulo sanguíneo em uma ou mais veias grandes das pernas e das coxas. Esse coágulo bloqueia o fluxo de sangue e causa inchaço e dor na região. O problema maior é quando um coágulo se desprende e se movimenta na corrente sanguínea, em um processo chamado de embolia. Uma embolia pode ficar presa no cérebro, nos pulmões, no coração ou em outra área, levando a lesões graves. leia mais em:
Autor: Hugo
Vitamina D, mais um exame realizado em nosso laboratório pela metodologia ELFA
Índice – neste artigo você vai encontrar as seguintes informações:
https://minutosaudavel.com.br/vitamina-d/
Hemoglobina Glicada realizada em nosso próprio laboratório
A quantificação da HbA1c através da metodologia Afinidade por Boronato permite identificar o quanto em percentual, o organismo possui de glicose ligada a hemoglobina. Como a vida média da hemácia é de 120 dias, é possível determinar se o percentual de glicose ligada a hemoglobina está em parâmetros normais ou não. Esta metodologia baseia-se na ligação da fração glicada da hemoglobina com o ácido borônico, marcando especificamente a Hb Glicada da HbA1, facilitando sua medição, sem a interferência de outras frações glicadas de outras hemoglobinas variantes (HbS/HbC/HbD/HbE). Por tanto não interferindo no resultado da máquina. Este exame é realizado diariamente em nosso laboratório, com uma simples coleta de sangue não sendo necessário jejum, e através de seus resultados o diagnóstico e monitoramento do tratamento do diabetes é ainda mais preciso.
Jejum flexível para exames de Colesterol e Triglicérides
A Sociedade Brasileira de Análises Clínicas (SBAC) entende a preocupação dos laboratórios, médicos e clientes em relação às notícias veiculadas na mídia sobre o tempo jejum para os exames laboratoriais. Por essa razão, vem registrar seu posicionamento sobre estes fatos:
CONSIDERANDO QUE:
- A reunião realizada em 06/10/2016 com as sociedades científicas da área de análises clínicas/patologia clínica (SBAC e SBPC) e a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), discutiu somente o jejum para a realização do perfil lipídico.
- Existem estudos recentes demonstrando que a hipertrigliceridemia no estado pós-prandial aumenta o risco cardiovascular e que o exame, quando realizado nesta condição, é mais adequado para refletir a situação metabólica habitual do paciente, e pode ser considerado como um “novo parâmetro” para a cardiologia clínica.
- Para a glicemia, quando utilizada como critério diagnóstico, o tempo de jejum preconizado é de 8 horas.
SUGERE AOS LABORATÓRIOS:
- Realizar os exames do perfil lipídico sem jejum somente quando a solicitação médica indicar claramente esta condição.
- Registrar nos laudos, que o exame foi realizado “sem jejum conforme solicitação médica”.
- Não informar os valores de referência até que sejam definidos na próxima diretriz de dislipidemias, prevista para dentro de alguns meses. Para os demais exames o procedimento deverá continuar o mesmo, até que estudos científicos possam definir com segurança, a influência ou o grau da influência da alimentação sobre os resultados dos exames laboratoriais, inclusive revisando os valores de referência caso necessário.
Dia Mundial do Diabetes
Conheça mais sobre diabetes em http://diamundialdodiabetes.org.br
Seis verdades sobre o metabolismo que não são bem assim
Será que os treinos de alta intensidade conseguem mesmo acelerar o metabolismo?
Metabolismo é a palavra de ordem quando se pensa em perder peso. Um metabolismo lento está associado a uma maior dificuldade em perder peso, enquanto um metabolismo acelerado é constantemente desejado por ajudar a perder facilmente aqueles quilos extra. Mas será mesmo assim?Como mostra a revista Prevention no seu site, são muitas as ideias e teorias acerca do funcionamento do metabolismo e da forma como este interfere com a capacidade ou incapacidade de perder peso, mas (como em tudo) são também muitas aquelas que estão erradas e que não passam de mitos que nada mais fazem do que iludir as pessoas – acabando por condicionar a perda de peso.
Acreditar que o pequeno-almoço vai acelerar o metabolismo é a primeira ideia errada apresentada pela Prevention. Como explica o professor de Fisiologia do Exercício Mike Deibler, “quando tomamos o pequeno-almoço – ou qualquer refeição – dá-se algo chamado de ‘efeito térmico dos alimentos’, que é o resultado das calorias que o nosso corpo gasta para digerir a comida que ingerimos”… e nada tem a ver com um possível aceleramento do metabolismo.
É também errado pensar que comer muitas pequenas refeições é melhor para o metabolismo do que fazer apenas três por dia. Em primeiro lugar, o impacto da quantidade de refeições varia sempre de pessoa para pessoa e, segundo Deibler, comer muitas vezes por dia é, realmente, melhor para perder peso, mas em nada interfere com a velocidade do metabolismo, uma vez que a quantidade de alimentos ingeridos apenas acelera o metabolismo quando à dieta está associado um estilo de vida energético e dinâmico.
Quem pratica exercício físico com certeza que já ouviu dizer que os treinos de intensidade (HITT) aceleram o metabolismo. Mas será mesmo? Nem por isso. Embora os treinos de resistência sejam a “chave” para acelerar o metabolismo, a também fisiologista Rachel Straub explica que “o metabolismo é diretamente influenciado pela quantidade de massa muscular e mais massa muscular equivale a uma maior taxa metabólica” (sendo que a taxa metabólica é o cálculo, mais ou menos exato, da quantidade de calorias que o corpo necessita para se manter nutrido ao longo do dia).
Se o objetivo é acelerar o metabolismo durante uma ou duas horas, então são os exercícios cardiovasculares os mais indicados, diz a personal trainer Lisa Nordquist.
Achar que o metabolismo fica mais lento quando se envelhece está também errado, uma vez que tal apenas acontece quando a pessoa se rende ao sedentarismo e aos maus hábitos alimentares.
E por falar em alimentação, consumir café e alimentos picantes vai acelerar o metabolismo? Não necessariamente. O consumo deste tipo de alimentos e bebidas aumenta a temperatura corporal e dá um ligeiro incentivo aos níveis de energia, mas tal não significa um metabolismo mais acelerado, como revela a nutricionista Edwina Clark à Prevention.
Por fim, mas não menos errada, está a ideia de que saltar refeições deixa o metabolismo mais lento. Segundo a dietista Rachel Links, saltar refeições nada tem que ver com o funcionamento mais ou menos acelerado do metabolismo. “A pessoa teria que manter uma dieta de um valor calórico muito baixo durante um longo período de tempo, de forma a colocar o corpo num estado de fome, para atrasar o metabolismo”, afirma.
Fonte: http://www.bancodasaude.com/noticias/seis-verdades-sobre-o-metabolismo-que-nao-sao-bem-assim/
Como beber água ajuda a perder peso
Embora existam muitos mitos acerca do poder de emagrecimento da água, a verdade é que não há melhor elixir para perder uns quilos extra.
A quantidade de água recomendada por dia depende das necessidades de cada um, contudo o consumo diário é essencial e não deve ser ignorado. A água é importante para o bom funcionamento do organismo e para o reforço do sistema imunitário, mas não só: quem quer perder uns quilos extra pode ver também na água um bom aliado.
Segundo a revista Prevention, beber água ajuda a emagrecer e este seu poder é notório em cinco aspetos distintos. Ei-los:
1 – Melhora a performance. Uma pessoa que pratica atividade física não deve descurar do consumo de água, não só para se manter hidratada, mas também para melhorar a performance, o que ajuda na perda de uns quilos extra.
2 – Acelera o metabolismo. Como mencionámos acima, beber água é benéfico para o metabolismo, acelerando a sua atuação.
3 – Impede a fome emocional. Aquele ‘ratinho’ que aparece de quando em vez pode ser evitado ou ignorado com água, que deve ser ingerida ao longo do dia e de forma faseada. Além disso, é possível confundir sede com fome.
4 – Aumenta a energia. Não há café que tenha um efeito mais eficaz do que água na hora de aumentar os níveis de energia, uma vez que elimina grande parte das toxinas presente no organismo e que condicionam o estado de espírito e a disposição.
A quantidade de água recomendada por dia depende das necessidades de cada um, contudo o consumo diário é essencial e não deve ser ignorado. A água é importante para o bom funcionamento do organismo e para o reforço do sistema imunitário, mas não só: quem quer perder uns quilos extra pode ver também na água um bom aliado.
Segundo a revista Prevention, beber água ajuda a emagrecer e este seu poder é notório em cinco aspetos distintos. Ei-los:
1 – Melhora a performance. Uma pessoa que pratica atividade física não deve descurar do consumo de água, não só para se manter hidratada, mas também para melhorar a performance, o que ajuda na perda de uns quilos extra.
2 – Acelera o metabolismo. Como mencionámos acima, beber água é benéfico para o metabolismo, acelerando a sua atuação.
3 – Impede a fome emocional. Aquele ‘ratinho’ que aparece de quando em vez pode ser evitado ou ignorado com água, que deve ser ingerida ao longo do dia e de forma faseada. Além disso, é possível confundir sede com fome.
4 – Aumenta a energia. Não há café que tenha um efeito mais eficaz do que água na hora de aumentar os níveis de energia, uma vez que elimina grande parte das toxinas presente no organismo e que condicionam o estado de espírito e a disposição.
http://www.bancodasaude.com/noticias/como-beber-agua-ajuda-a-perder-peso/
Posso tomar café da manhã antes da coleta de sangue?
Pra quem não é muito habituado com exames laboratoriais, a dúvida sempre se repete: se tenho uma coleta de sangue marcada, posso tomar café da manhã normalmente?
Depende. No passado, médicos pediam ao menos 12 horas de jejum, visto que esse é o tempo “máximo” que uma pessoa comum leva para metabolizar todo o alimento ingerido em sua última refeição.
Acontece que cada pessoa tem um metabolismo diferente e hoje esse tempo de 12 horas não é sempre necessário. Para exames de sangue, o jejum mínimo é de 3 horas e nunca deve passar de 14 – visto que nesse tempo o corpo começa a usar as reservas, queimando gordura e proteína, podendo alterar o resultado final dos exames.
Portanto, de maneira generalizada, você pode tomar café da manhã caso seu exame seja no mínimo 3 horas depois da sua refeição. Por exemplo, tomar café da manhã às 7h00 com exame às 10h30 está liberado.
Mas vale atenção: confirme com seu médico e seu laboratório o tempo de jejum necessário pra você. Pode acontecer de haver outros exames juntos ao de sangue e você não saiba.
Outras preocupações
Água está liberado, mas com moderação. Em caso de exame de urina, deve haver atenção para não tomar muita água e acabar diluindo a urina.
Para finalizar, antes de qualquer exame, evite atividades físicas intensas por ao menos 24 horas e nada de bebidas alcoólicas por ao menos 72 horas (3 dias).
Tempo de jejum para outros exames
- Coagulograma, sangue total (COAG): 3 horas
- Hemograma, sangue total (HT): ⇥3 horas
- Hormônio Tireoestimulante, soro (TSH):⇥3 horas
- Transaminase Glutâmico Pirúvica, soro (GPT):⇥3 horas
- T4, livre, soro (T4L): ⇥Sem jejum
- Transaminase Glutâmico Oxalacética, soro (GOT)⇥: 3 horas
- Creatinina, soro (CREAT): ⇥3 horas
- Uréia, soro (UREIA): 3 horas
- Gama Glutamiltransferase, soro (GAMGT): ⇥3 horas
- Ácido Úrico, soro (ACUR)⇥: 3 horas
- Potássio, soro (K): ⇥3 horas
- Sódio, soro (NA): ⇥3 horas
- Ferritina, soro (FERRIT)⇥: 3 horas
- Ferro, soro (FE)⇥: 3 horas
- Creatinoquinase (CK), total, soro (CPK):⇥ 3 horas
- Hormônio Folículo Estimulante, soro (FSH): ⇥Sem jejum
- T3, soro (T3): Sem jejum
- Hemossedimentação, Velocidade de, sangue total (VHS): 3 horas
- Antígeno Prostático Específico, soro (PSA)⇥: 3 horas
- Tiroide, Anticorpos, soro (AATIRO)⇥: Sem jejum
- Estradiol, soro (E2): ⇥Sem jejum
- Hormônio Luteinizante, soro (LH): ⇥Sem jejum
- Cálcio, soro (CA): ⇥3 horas
- Bilirrubinas, soro (BILI): 3 horas
- Fósforo, soro (P): ⇥3 horas
- Prolactina, soro (PRL): ⇥3 horas
- Magnésio, soro (MG): ⇥3 horas
- T4, soro (T4):⇥ Sem jejum
- Paratormônio (Molécula intacta), soro (HPTH): 4 horas<
- Cálcio Ionizado, soro (CAION): 4 horas
- Glicose, plasma: ⇥8 horas
- Colesterol total e frações, soro: 12 horas
Quanta água devo beber por dia?
O corpo funciona melhor quando estamos bem hidratados, mas não podemos exagerar na quantidade de água. Cada corpo tem necessidades diferentes e “manter-se hidratado” não significa literalmente beber água, já que ela está presente também nos alimentos que comemos.
A quantidade diária de água recomendada por nutricionistas varia de acordo com a idade da pessoa:
- 0 a 6 meses: 100 a 190 ml/Kg
- 7 meses a 1 ano: 800 ml a 1 litro
- 1-2 anos: 1,1 a 1, 2 litros
- 3-4 anos: 1, 3 litros
- 4-8 anos: 1, 6 litros
- 9-13 anos: 2,1 litros
- Mais de 14 anos: 2,5 litros
Biologicamente, a sede é o principal indicador de desidratação, sendo uma forma de alarme do seu corpo: um aviso de perigo mostrando que você não deve esperar ter sede para beber água.
Se você não sente sede ou vontade de beber água com frequência, vale ter atenção na cor de sua urina: se ela estiver amarelo-escuro, é melhor procurar se hidratar melhor.
Benefícios da água
A água, além de manter sua pele e cabelos mais bonitos, tem uma série de benefícios. Alguns deles são:
- Regulagem do intestino
- Regulagem da temperatura corporal
- Melhora da digestão
- Melhora da circulação sanguínea
- Prevenção de pedras nos rins
- Prevenção de acnes
Alimentos ricos em água
A quantidade de água necessária por dia em uma pessoa normal pode parecer um exagero, mas ela inclui a água já presente nos alimentos. Se você deseja otimizar o consumo de água de seu organismo, tente incluir alimentos ricos em água em sua dieta.
Alimento / quantidade de água a cada 100g do alimento
- Rabanete cru⇥: 95,6 g⇥
- Melancia: ⇥93,6 g⇥
- Tomate cru: 93,5 g⇥
- Nabo cozido: ⇥94,2 g⇥
- Cenoura crua: 92 g⇥
- Couve-flor cozida: 92 g⇥
- Melão: 91,8 g⇥
- Morango: 90,1 g⇥
- Clara de ovo: ⇥87,4 g
- Abacaxi: 87 g⇥
- Goiaba: 86 g
- Pera: 85,1 g⇥
- Maçã sem casca: ⇥83,8 g
- Banana: 72,1 g
As diferenças entre sintomas da dengue, zika e chikungunya
Dengue, zika e chikungunya: 3 doenças que, infelizmente, estão circulando por todo o país. Por serem transmitidas pelo mesmo moquito – Aedes aegypti -, há quem ache que são todas iguais.
Dengue
Considera a mais perigosa, a dengue registrou mais de 1,5 milhão de casos em 2015. Ainda sem tratamento, o que pode ser feito é um acompanhamento médico para alívio dos sintomas.
A infecção por dengue causa febre alta, dores no corpo, dores atrás dos olhos, nas articulações e cabeça, além de queda de plaquetas, que pode causar sérias hemorragias.
Chikungunya
No Brasil identificada pela primeira vez em 2014, os principais sintomas são febre alta de início repentino, dores intensas nas articulações das extremidades do corpo, dor de cabeça e, em alguns casos, manchas vermelhas na pele.
Zika
A mais recente das infecções, o Zika foi identificado pela primeira vez no Brasil em abril de 2015.
Cerca de 80% dos pacientes infectados pelo vírus não apresentam os sintomas, que são dor de cabeça, dor nas articulações, coceiras, manches vermelhas na pele e vermelhidão nos olhos.
Em casos raros, há dor de garganta, tosse e vômito.
No geral, os sintomas desaparecem entre 3 e 7 dias, exceto as dores nas articulações que podem se estender por até 1 mês.
Como evitar
A forma mais fácil de se proteger é usando repelentes de insetos e, além de exterminar o Aedes aegypti, evitar sua proliferação, eliminar os focos do mosquito.
Para mais informações sobre as doenças e como acabar com o Aedes aegypti, confira o site do Ministério da Saúde.